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  秋冬换季，气温不断走低，空气也益发枯燥，不少人的皮肤渐渐的呈现紧绷、脱屑乃至瘙痒等“警报”。

  为何秋冬时节皮肤广泛“失守”？又该怎么为肌肤构建一道坚实的“保湿墙”？潮新闻记者采访浙江省皮肤病医院皮肤科吴晓金副主任医师，为志同道合详解秋冬皮肤护理的科学之道。

  “医师，我这脸又干又痒，摸起来像砂纸，涂了爽肤水也没用。”刚走进吴晓金的专家门诊，28岁的王女士（化名）就不由得搓弄脸颊。她摘下口罩，鼻翼两边的脱屑清晰可见。吴晓金和记者说，近期相似王女士这样的患者明显增多，皮肤科门诊量大约增长了20%~30%，这主要与秋冬替换时节共同的气候要素密切相关。

  吴晓金介绍，这些患者中，两类人群最为典型。一类是年青上班族，就像王女士，她自述每天迟早仍在运用夏日的强力控油洁面产品，洗澡喜爱用热水，由于感觉油腻，洗完澡后很少涂改身体乳。另一类则是老年人，比方76岁的赵伯父（化名），他的状况更严峻些，小腿皮肤呈现了像瓷器裂纹相同的“碎瓷样”改动，医学上称为“乏脂性湿疹”，瘙痒难忍，严峻影响睡觉。“这背面，是老年人自身皮脂腺功用阑珊，叠加气候环境改变的两层影响。”吴晓金解释道。

  “健康的皮肤屏障好像一道巩固的砖墙结构，当时时节的大温差和低湿度，正是这道墙的两大损坏王。”吴晓金剖析道，秋冬空气中水分含量下降，会加快皮肤角质层水分蒸腾，比如“砖块”自身缩水、开裂；而明显的昼夜温差则让皮脂腺和汗腺排泄削减，相当于衔接“砖块”的“水泥”和外层的“防水涂料”都供给缺乏了。皮肤屏障一旦受损，锁水才能变弱，外界刺激物便更广泛侵略，然后引发枯燥、瘙痒、泛红等一系列问题。

  面临时节转化带来的皮肤应战，咱们该怎么科学应对？吴晓金给出了三步护肤战略。

  吴晓金指出，秋冬皮肤清洁的中心是“减负”。许多人越枯燥脱屑越想洗洁净，反而加剧问题。正确做法是：选用弱酸性或氨基酸类的温文洁面产品，干性皮肤早晨可仅用清水洗脸，每日洁面不超越2次；洗澡水温控制在37℃~40℃，时刻紧缩至10~15分钟，防止用碱性香皂；洗完后用毛巾悄悄按压吸干水分，切勿用力搓弄。

  “保湿的中心不在于补水，而在于能锁住多少水。”吴晓金着重，学会看成分比选品牌更重要，要害看产品能否修正皮脂膜。

  修护屏障，挑选含有神经酰胺、胆固醇、脂肪酸等成分的护肤品，它们能直接弥补细胞间脂质，修补皮肤“砖墙”的“水泥缝隙”。

  强化锁水，运用含有角鲨烷、凡士林、牛油果脂等关闭性成分的产品，它们能在皮肤标明发生一层维护膜，有很大作用防备水分丢失。

  替换质地，将夏日清新的乳液替换为润泽度更高的霜、膏状产品，锁水才能更强。关于小腿、手肘等极易枯燥的部位，可进行“厚涂”加强护理。

  掌握机遇，洗澡或洁面后的3分钟内是“黄金保湿期”，此刻皮肤仍有残留水分，涂改保湿产品能构成关闭膜锁住水分。

  吴晓金在门诊中发现，许多患者做好了清洁保湿，却疏忽了防护，导致得不偿失。主张外出时佩带口罩、围巾维护面部，防止凉风直吹加快水分丢失；秋冬时节的紫外线仍会对皮肤屏障形成损害，白日可涂改温文的物理防晒霜；室内可运用加湿器，将环境湿度维持在50%~60%，削减环境枯燥对皮肤的影响。

  吴晓金特别提示，绝大多数时节性枯燥问题经过科学护理都能得到缓解，但假如皮肤呈现持续性的红肿、瘙痒影响到日常日子，或脱屑随同刺痛，乃至会呈现红斑、丘疹，则可能是已发展为干性湿疹、特应性皮炎等皮肤疾病，切勿自行乱用药物，应及时前往正规医院皮肤科就诊，由专业医师判别病况并辅导医治。